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宝宝辅食油菜泥
主料:油菜两棵菜心
调料:少量的水

类型:『 榨汁机 』

时间:2017年10月28日

等级:

点击数: 作者:囡囡厨房

标签:宝宝辅食油菜泥 宝宝辅食油菜泥的做法
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宝宝辅食油菜泥介绍

六个月后宝宝容易缺铁性贫血,这时候适当给宝宝吃一些油菜泥含铁量很高,可以帮助宝宝补铁,油菜泥制作也很简单,先把油菜给煮熟,然后打成泥即可,无需添加其它任何调料。

宝宝辅食油菜泥的做法:

1、两棵油菜心,清洗洗干净。

2、将菜在开水中煮熟,我多煮了一会大概十分钟,但是过熟的蔬菜会破坏其中的页绿素

3、加少量的水,打成泥

4、可以食用拉,很好吃。

5、剩下的存储起来 能吃一天。

成品图:

宝宝吃油菜泥的好处:

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

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